تحلم كل فتاة ببشرة سليمة و جميلة ، و الخطوة الأولى لتحقيق هذا الحلم هي بما يتم تناوله من طعام ، فالحمية الغذائية تلعب دور أساسي في المظهر الجمالي للبشرة.
الحمية الغذائية لا تساعد فقط في المحافظة على الجسم من حيث الرشاقة ، بل تساعد أيضا في المحافظة على أجزاء الجسم الأخرى .
هل تريدين أن تحصلين على بشرة جميلة ؟
يجب عليك أن تتناولين الفواكه ، مما تحتويه الفواكه على :- الأنزيمات و الفيتامينات الضرورية و غيرها للحفاظ على البشرة .
و قرأت في كتاب أن لكل فاكهة وظيفة معينة في الحفاظ على البشرة ..
التفاح :- يرطب و ينعش البشرة و يعالج مشكلات البشرة و ينعمها أيضا !
و أيضا الليمون :- ينعم البشرة و أيضا ينعم أجزاء الجسم الخشنة
مثل :- الركبتين و الكوعين و المناطق الخشنة الأخرى !
و الفراولة :- تعالج مشكلات إختلاف لون البشرة و ترطبها أيضا و تقضي على مشكلات حب الشباب !
أما الموز :- يعالج جفاف البشرة و يعد من الفواكه الغنية بالفيتامينات .
كما أن الماء :- أيضا يرطب البشرة و ينقيها و يزيل السموم منها و من جميع أجزاء الجسم فيجب عليكي شرب كمية كبيرة من الماء يوميا ..
و للفيتامينات :- أيضا دورا مهما في جمال البشرة و نضارتها و يجب عليك تناول كمية كبيرة من الفيتامينات و هي قادرة أيضا على إحياء خلايا البشرة .
و هكذا سوف تحصلين على بشرة جميلة و مشرقة ..
. بقلم :- سعيدة
keep it up
ردحذفwayed estfdt